L-Glutamin ist eine Aminosäure, deren Hauptaufgabe in der Proteinsynthese zur Bildung von Muskelmasse besteht. Das macht sie zu einem gerade im Kraftsport sehr wichtigen Supplement. Außerdem sorgt diese Aminosäure für eine bessere Regeneration und dafür, dass es zu einer höheren Wachstumshormonausschüttung kommen kann.

L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure. Trotzdem kann es passieren, dass der Körper nicht genügend davon produzieren kann. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass L-Glutamine die wichtigste Aminosäure für die Proteinsynthese ist. Wenn zu wenig L-Glutamin zur Verfügung steht, holt sich der Organismus Proteine aus der bestehenden Muskelmasse und wandelt diese in L-Glutamin und in der Folge in Energie um. Auf diese Weise gehen Muskelproteine verloren, Muskelstränge werden dünner und schlaffer.  L-Glutamin wirkt dem entgegen, es enthält die Bausteine zur Bildung von Glutaminsäure und GABA. L-Glutamin ist in Kapseln und Pulverform erhältlich.